☆畳yoga☆ご参加ありがとうございました(^O^)&次回のお知らせ♪

こんにちは。
石川県金沢市の、もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。







14日(月曜日)は近江町で畳ヨガの日でした♪








この日は、先日の近江町交流プラザさんのイベント、
『まちなかゼミナール』に参加してくださった方が、
来てくださいました!!(^v^)

それから、しばらくぶりに来てくださった方もいらっしゃいました。



&高校生の息子さんを連れてきてくださった方もいらっしゃいました(^_^)
( 畳ヨガ初の『男性』&『学生』 さんです(^O^)✨  )





ほんとうに、うれしい限りです。
参加してくださった皆さま。
ありがとうございました<(_ _)>






ヨガが初めてな方もいらっしゃいましたが、
皆さん、気持ちよーく
身体を動かしていらっしゃいました(^O^)




今回は、
お仕事帰りの方へ。
身体の疲れや
目の疲れをほぐして、
それから
ヨガが初心者の方でも

お家で簡単にできる
ポーズを多く取り入れてみました♪







072.gifキャット&カウ
背骨をなめらかに動かして。。。

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072.gifシャシャンガ・アーサナ(うさぎのポーズ)

頭のてっぺんにある
百会のツボを刺激して、
目、頭の疲れ をぐりぐり。。。


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072.gifダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)
お尻を高く突き上げて、、、
脳をリラックス♪
下半身の疲労回復やむくみも解消されます(^^♪
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072.gif胸の前で合掌。
すこし、
立ったポーズをとっていきます♪

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072.gifウィーラバッドゥラ・アーサナ2(英雄のポーズ2)
指先を見つめて集中。。。
ストレスも解消してくれます♪


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072.gifアルダマッツェンドラアーサナ(半魚王のポーズ)
ウエストを引き締めて
内臓を活性化♪

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072.gifウールドゥワ・ダヌラ・アーサナ
(橋のポーズ)


お腹を鍛えて(^O^)
脳の休息、ストレス緩和の効果もあります♪

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ふう。。。


072.gifガス抜きのポーズでリラーックス。
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今回、
新しく来ていただいた方、
お久しぶりに来ていただいた方
そんなうれしい方たちにも参加して頂いたレッスンとなりました♪




参加してくださった皆さま。
ありがとうございました<(_ _)>







次回は来月
10月の開催となります(^_^)

(※第2週目の
月曜日は祝日のため、
火曜日に開催いたします!)



皆さまのご参加おまちしております♪










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次回のクラス♪


10月 13日(火)  6:15〜7:15  リラックスヨガ

10月 19日(月)  6:15〜7:15  リラックスヨガ





場所♪
近江町交流プラザ4階 まなびぃ広場の和室

※有料ですが、駐車場もあります。
1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円です。





参加費♪
500円 *初回無料*





注意事項や持ち物など♪
○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。

○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
○変更がった場合にもコチラのブログでお知らせしてますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。

○教室での物品販売等の勧誘、営業行為は固くお断りします。




☆☆お問い合わせはこちらまで☆☆
email: sachiyoga33@yahoo.co.jp
tel
 :080-3315-2489




よろしくお願いします(^_^)


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by sachiyoga | 2015-09-15 14:21 | 近江町いちば館(畳ヨガ) | Comments(0)