☆年初め・近江町畳ヨガ☆ご参加ありがとうございました(^v^)&次回のお知らせ♪

こんにちは。
石川県金沢市のもりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。


今日は近江町で年初めの畳ヨガの日でした♪




今回も呼吸法は

『完全呼吸』をやってみました(^_^)

今日は、

呼吸を意識しやすいように
寝転んだ状態から初めました043.gif
この方が、身体をまっすぐにキープできて
力も自然とゆるめられます045.gif

お腹と胸に手をあてて、呼吸を意識して、、、、。


そのままストレッチも♪

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今日は市内でも少し雪が降り、
とても寒い1日でした002.gif

立位のポーズでたくさん身体を温めます
(^v^)



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後半はねじりのポーズや
マツヤアサナ など、
リラックスのポーズを中心に、、、018.gif
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今日も寒い中
お仕事帰りにご参加して頂きまして
ありがとうございました
<(_ _)>

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今年もどうぞよろしくお願いいたします
<(_ _)>






次回は来週月曜日 18日です!
皆さまのご参加お待ちしております♪




次回のクラス♪

1月12日(火) 6:15~7:15 リラックスヨガ     (終了しました)

1月18日(月)  6:15〜7:15 リラックスヨガ



場所♪
近江町交流プラザ4階 まなびぃ広場の和室

※有料ですが、駐車場もあります。
1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円です。



参加費♪
500円 ※初回無料※




注意事項や持ち物など♪
○動きやすい服装でお越しください。
○ヨガ中に水分補給が出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットを持参いただけると助かります。
○初心者の方、身体が硬い方など、全く問題がありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談ください。
○変更があった場合にもこちらのブログでお知らせしますので、ご確認ください。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願いいたします。
○教室での物品販売等の勧誘、営業行為は固くお断りします。






お問い合わせはこちらまで(^v^) 


📨 sachiyoga33@yahoo.co.jp














































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by sachiyoga | 2016-01-12 21:14 | 近江町いちば館(畳ヨガ) | Comments(0)