☆近江町畳ヨガ☆ご参加ありがとうございました(^v^)&次回のお知らせ♪

こんにちは。
石川県金沢市のもりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。




今日は近江町で畳ヨガの日でした♪




今日は昨日までの暖かいお天気とはうって変わって、
雪模様の寒い1日でした⛄






今日のポーズ。
横たわった英雄座のポーズ(スプタ・ヴィラ・アーサナ)


割座(女の子座り)から横たわるポーズです。

もも全面、足首へのストレッチ効果があり、
全身の疲労を回復したり、
内臓の働きを高めるとも言われています。
寝る前に行うとリッラクスの効果も感じられると思います043.gif
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一見簡簡単そうに見えますが、
普段、椅子に座ることが多い方だと特に、
この割座をすること自体が
とても難しく感じるかもしれません。


負担のかからない範囲で無理なく継続して行って、
徐々にやわらかくしていけるといいですね
(^_^)





今日もたくさんポーズをとりました♪
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雪の中、ご参加して頂いた皆さま。
ありがとうございました<(_ _)>

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次回は、
来週追加でレッスンを開催させて頂きます
(^_^)
(先週、都合により急きょレッスンがおやすみとなったため)



皆さまのご参加、お待ちしております♪




次回のクラス♪

2月 8日(月) 6:15~7:15 リラックスヨガ     (終了しました)

2月15日(月)  6:15〜7:15 リラックスヨガ     (終了しました)

2月22日(月)  6:15〜7:15 リラックスヨガ     (追加しました)



場所♪
近江町交流プラザ4階 まなびぃ広場の和室

※有料ですが、駐車場もあります。
1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円です。



参加費♪
500円 ※初回無料※




注意事項や持ち物など♪
○動きやすい服装でお越しください。
○ヨガ中に水分補給が出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットを持参いただけると助かります。
○初心者の方、身体が硬い方など、全く問題がありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談ください。
○変更があった場合にもこちらのブログでお知らせしますので、ご確認ください。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願いいたします。
○教室での物品販売等の勧誘、営業行為は固くお断りします。






お問い合わせはこちらまで(^v^) 


📨 sachiyoga33@yahoo.co.jp


























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by sachiyoga | 2016-02-15 21:00 | 近江町いちば館(畳ヨガ) | Comments(0)