3月 椅子ヨガ@いしかわ在宅支援ねっと様♪

こんにちは。

石川県金沢市のもりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。




今日はいしかわ在宅支援ねっとさんで
椅子ヨガの日でした♪





椅子ヨガを開催させて
頂くようになって
半年がたちましたが、
だんだんと皆さん
ポーズにも慣れてきました
(^v^)


c0367693_17490774.jpg






バランスのポーズ。
木のポーズは、
今回もペアで挑戦してみました(^v^)

c0367693_17494657.jpg

ペアのポーズは、
お互いがお互いを支えあうことで
1つのポーズになります。

呼吸も合わせて
2人で協力し合って
ポーズをとります。


1人でとるとぐらぐらして苦手な
木のポーズも、
パートナーの支えがあると、
何だか楽しくできますね(^_^)





最後はいつものように
座ったシャバアサナで
リラックス。。。

c0367693_18043678.jpg





今日もご参加して頂いた皆さま。
ありがとうございました<(_ _)>




次回は来月開催予定です♪
(※14日 (木) 13:30~14:30)




お問い合わせはこちらまで(^v^) 


  080-3315-2489
📨 sachiyoga33@yahoo.co.jp


[PR]
by sachiyoga | 2016-03-10 21:15 | 椅子ヨガ(いしかわ在宅支援ねっと様) | Comments(0)