崎浦公民館ヨガレッスン♪

こんにちは。

石川県金沢市のもりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



今日は崎浦公民館でヨガの日でした♪




今日は親指を使った指の体操をしてみました(^v^)




リズミカルにグーパーと繰り返すのですが、
グーにするとき、左右で違う動きをします043.gif
一方は親指を入れてグー。
もう一方は親指を外に出してグーに。


簡単そうに見えますが、
左右同時に違う動きを
するのってとっても難しい006.gif
c0367693_13224327.jpg

指を曲げてる感覚、
伸ばしている感覚に意識を向けて
行うのが良いみたいですね(^v^)






暖かくなってきたので
今日もたくさん動きました♪
c0367693_13262512.jpg

ご参加して頂いた皆さま。
ありがとうございました<(_ _)>





次回も来週土曜日開催です♪


崎浦公民館では、
まだまだ、
随時ご参加して頂ける方を募集しています
(^_^)
ご興味ある方はぜひ1度ご連絡ください


開催日 :土曜日(月3回)
時間  :AM10:30~11:30
料金  :2,000円(月謝制)
※体験無料
場所  :崎浦公民館(金沢市小立野2丁目41-36)
     JA金沢市崎浦さんの向かいです。


★4月のレッスン日
 4月 2日(土)     (終了しました)
    9日(土)      (終了しました)
   16日(土)





ヨガが初めての方も
運動が久しぶりの方も
身体が硬いと思ってなかなかヨガに挑戦できない方も、、、、
どんな方でも大丈夫です(^v^)







無理をせず、
楽しく身体を動かして
健康な身体をつくっていきましょう♪





皆さまのご参加お待ちしております♪





お問い合わせはこちらまで(^v^) 


☎ 080-3315-2489
📨 
sachiyoga33@yahoo.co.jp











[PR]
by sachiyoga | 2016-04-09 13:33 | 崎浦公民館 | Comments(0)