崎浦公民館ヨガレッスン♪

こんにちは。
石川県金沢市のもりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



今日は、
崎浦公民館でヨガの日でした♪




お盆のため、
おやすみの方もいらっしゃいましたが、
暑い中、たくさんの方に参加して頂くことが
できました(^v^)





今日の様子♪


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今日はバッタのポーズ
(シャラバ・アーサナ)に
挑戦してみました♪


うつ伏せから足をあげ、
下半身をそらせるポーズです。




腰、お尻、太ももなどの下半身の筋肉を
引き締め、強くしてくれます。
お腹の調子を整えてくれる効果があるとも
言われています。

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まずは片足ずつやってみると、
コツをつかみやすいです(^v^)




脚は曲げずに
しっかり伸ばして、
お尻から上にあげることがポイントですが、
無理をせず、ゆっくりと、
徐々にやっていきましょう
(^_^)







それから
今日は、お盆休みということもあって
お友達のフォトグラファーとビデオグラファーのご夫婦が
金沢に帰省していました♪



公民館でのヨガの写真や
公園でヨガをする様子など、
そのほか、いろんなヨガの写真を
撮ってもらう事ができました
(^v^)
(※今日のブログの写真は私の携帯で撮ったものです)




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東京で活動しているので
金沢で、
旦那さまも一緒に
写真を撮ってもらう機会はなかなかなく、
一緒にヨガっぽい?ポーズもしてもらって、、、、012.gif
とってもたのしい1日でした(^v^)


072.gif2人のHPです。
http://maricolabo.wixsite.com/photo/about

http://fireshotfilm.com/html/profile.html








今日もご参加して頂いた皆さま。
ありがとうございました<(_ _)>





次回は来週開催です♪





崎浦公民館では、


随時ご参加して頂ける方を募集しています
(^_^)
ご興味ある方はぜひ1度ご連絡ください



開催日 :土曜日(月3回)
時間  :AM10:30~11:30
料金  :2,000円(月謝制)
※体験無料
場所  :崎浦公民館(金沢市小立野2丁目41-36)
     JA金沢市崎浦さんの向かいです。





★8月のレッスン日
 8月 6日(土)  終了しました   
   13日(土)  終了しました    
   20日(土)






ヨガが初めての方も
運動が久しぶりの方も
身体が硬いと思ってなかなかヨガに挑戦できない方も、、、、
どんな方でも大丈夫です(^v^)







無理をせず、
楽しく身体を動かして
健康な身体をつくっていきましょう♪





皆さまのご参加お待ちしております♪





お問い合わせはこちらまで(^v^) 


☎ 080-3315-2489
📨 
sachiyoga33@yahoo.co.jp



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by sachiyoga | 2016-08-13 21:32 | 崎浦公民館 | Comments(0)