崎浦公民館ヨガレッスン♪

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



土曜日の午前中は
崎浦公民館でヨガの日です♪


今日の様子♪
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画像はわかりにくいですが、
足指じゃんけん&
足指ほぐし&
足に手の指を入れて足首回し。

寒い冬の季節は
特に念入りに、
足先をほぐしてあげます101.png

冷えの改善には
足先からほぐしてあげるのが
とっても良いですし、
身体のバランスも整いやすく
ヨガのポーズもとりやすくなります110.png




今日もご参加していただいた皆さま、
ありがとうございました<(_ _)>


次回は来週の開催です。

ヨガをして
身体を温めて
寒い冬の季節を
元気に過ごしましょう♪102.png




皆さまのご参加
お待ちしております(^^♪



179.png崎浦公民館ヨガレッスン179.png



崎浦公民館では、
随時ご参加して頂ける方を募集しています
(^_^)



レッスンは、
立ったポーズ、
座ったポーズ、
仰向けのポーズと様々なヨガの
ポーズをとっていきます102.png


運動量は少し多く感じる方も
いらっしゃるかもしれませんが、
ポーズは基本のポーズのみですemoticon-0142-happy.gif
また、ご自分の無理のない範囲で
とっていただいています101.png




体を動かしてみたいな、、
という思いの方なら
どんな方でも
参加できます^^


全くヨガをした事のない方も、
体力に自信のない方も、
体が硬いと感じるている方も、
どんな方でも大丈夫です。


だんだんと
体を使う事になれていきますので、
無理をせずたのしく
体を動かして
一緒に健康な身体を
つくっていきましょう^^







ご興味ある方はぜひ1度ご連絡ください



開催日 :土曜日(月3回)
時間 :AM10:30~11:30
料金 :2,000円(月謝制)
     ※体験無料
場所  :崎浦公民館
(金沢市小立野2丁目41-36 JA金沢崎浦さんの向かいです。)
 













★12月レッスン日

12月 2日(土)     終了しました
    9日(土)   
   16
日(土)










皆さまのご参加、お待ちしております♪



お問い合わせはこちらまで(^v^) 

☎ 080-3315-2489
📨 
sachiyoga33@yahoo.co.jp




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by sachiyoga | 2017-12-02 22:44 | 崎浦公民館 | Comments(0)