崎浦公民館ヨガレッスン♪

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



土曜日の午前中は崎浦公民館で
ヨガの日です♪



今日の様子♪

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今日は
アドムカシュヴァーナアサナ
(ダウンドッグ)を
いつもよりしっかり、
脇の下と足の付け根を意識して
ポーズをとってもらいました。
(写真はわかりにくいですが、
脇を意識しています!110.png



ダウンドッグは
ヨガの基本のポーズと言われていますが、
どこを使うかきちんと意識してポーズをとると、とても難しいですね153.png
今日は
皆さん、ちょっと、難しそうな顔になっていましたが、、、105.png
少し、脇と足の付け根の感覚、
わかってもらえたかな、、、、105.png


今日もご参加していただいた皆さま、
ありがとうございました<(_ _)>



今日は崎浦公民館は
今年最後のレッスンとなりました。
今年一年、ご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました
m(_ _)m

次回は来年1月、
第2週目の開催となります101.png



3週間後の開催と、
少し日がたってしましますが、
来年も一緒に
元気に身体を動かしていきましょう110.png



皆さまのご参加
お待ちしております(^^♪




179.png崎浦公民館ヨガレッスン179.png



崎浦公民館では、
随時ご参加して頂ける方を募集しています
(^_^)



レッスンは、
立ったポーズ、
座ったポーズ、
仰向けのポーズと様々なヨガの
ポーズをとっていきます102.png


運動量は少し多く感じる方も
いらっしゃるかもしれませんが、
ポーズは基本のポーズのみですemoticon-0142-happy.gif
また、ご自分の無理のない範囲で
とっていただいています101.png




体を動かしてみたいな、、
という思いの方なら
どんな方でも
参加できます^^


全くヨガをした事のない方も、
体力に自信のない方も、
体が硬いと感じるている方も、
どんな方でも大丈夫です。


だんだんと
体を使う事になれていきますので、
無理をせずたのしく
体を動かして
一緒に健康な身体を
つくっていきましょう^^







ご興味ある方はぜひ1度ご連絡ください



開催日 :土曜日(月3回)
時間 :AM10:30~11:30
料金 :2,000円(月謝制)
     ※体験無料
場所  :崎浦公民館
(金沢市小立野2丁目41-36 JA金沢崎浦さんの向かいです。)
 





★1月レッスン日

1月 13日(土)   
  20日(土)    
   27
日(土)




皆さまのご参加、お待ちしております♪





お問い合わせはこちらまで(^v^)☟
☎ 080-3315-2489
📩 sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP http://sachiyoga-kanazawa.com/ NEW❢




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by sachiyoga | 2017-12-16 21:15 | 崎浦公民館 | Comments(0)