崎浦公民館ヨガレッスン♪

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっております、さちです。



土曜日の午前中は崎浦公民館でヨガの日です101.png



今日の様子♪

前半の部
☆しっかり体を動かす内容です101.png
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後半の部
☆体の使い方から意識をしていく
やさしいクラスです110.png
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冬の朝は、
特に体が硬くなってしまっているので、
いろんなところを
しっかりしっかりほぐします101.png
それから今日は、
股関節を使っていきました110.png






昨日、今日と
少し寒さがやわらぎましたが、
皆さん、連日の寒さと雪かきで
体は少し、お疲れのようです。
(私も?105.png

そんな時は、お家でも、
ちょっと手が空いたときの5分、1ポーズ(orストレッチ)
でもいいので、体をほぐしてあげるといいです110.png






今日は2月3日の節分ということで、
となりの調理室では
恵方巻を作る会が、
また、2階では和太鼓の練習会も開催されていて、
ヨガの音楽と一緒にお料理する音や和太鼓の音もかすかに聴こえて
心地よく感じられました110.png





今日も
ご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました<(_ _)>






次回は来週の開催です110.png






先月末より
崎浦公民館でも
2回レッスンを
開催させていただくこととなりました110.png
(2部制にしたので、今までより
広々とスペースを使えるようになりました😁)



① 9:10~10:10  
②10:30~11:30 (やさしいヨガ


となります。




①も②もヨガの基本のポーズをメインにした
レッスンとなりますので、
ヨガが初めての方や
身体が硬いと不安に思う方も、
どちらのレッスンでもご参加して頂いて大丈夫です^^




その中でも
②は、まず身体の使い方から意識を向けていく、
①よりさらにやさしいレッスンとなります110.png


『まずは、とりあえず
ちょっと身体を動かしてみたいな、、、
という方は②の10時30分からのやさしいヨガのレッスンへ。


『ヨガに少し不安はあるけれど、
たくさん身体を動かしてみたい』
という方は①のレッスンがおススメです110.png



公民館が9時からの開館となるので、
始まりは少し慌ただしくなり、
ご不便をおかけしてしまい
申し訳ありませんが、
どうぞ、
よろしくお願いいたします
m(_ _)m




皆さまのご参加、
お待ちしております^^




開催日 :土曜日(月3回)
時間 :①AM 9:10〜10:10
    ②AM10:30~11:30(やさしいヨガ)

料金 :2,000円(月謝制)
     ※体験無料
場所  :崎浦公民館
(金沢市小立野2丁目41-36 JA金沢崎浦さんの向かいです。)














★2月レッスン日

2月 3日(土)    終了しました 
  10日(土)    
  17日(土)



皆さまのご参加、お待ちしております♪





お問い合わせはこちらまで(^v^)☟
☎ 080-3315-2489
📩 sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP http://sachiyoga-kanazawa.com/ NEW❢


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by sachiyoga | 2018-02-03 17:54 | 崎浦公民館 | Comments(0)