崎浦公民館ヨガレッスン♪

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。


土曜日の午前中は
崎浦公民館でヨガの日です♪



今日の様子。

今日は体をそらすポーズ
(後屈のポーズ)に
挑戦です110.png


前半
しっかり体を動かすレッスンです。

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後半

体の使い方から意識を向けていく
やさしいレッスンです。
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体をそらすポーズ
(後屈のポーズ)は
日常生活で丸まりがちな背中を
柔軟にしてくれます。
普段の生活とは反対の姿勢をとるので、
いつも使わない筋肉を伸ばしたり強くしたり
することができます101.png



今日もご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました<(_ _)>


次回は来週の開催です110.png







崎浦公民館では
2回レッスンを
開催させていただいております110.png



① 9:10~10:10  
②10:30~11:30 (やさしいヨガ



となります。




①も②もヨガの基本のポーズをメインにした
レッスンとなりますので、
ヨガが初めての方や
身体が硬いと不安に思う方も、
どちらのレッスンでもご参加して頂いて大丈夫です^^




その中でも
②は、まず身体の使い方から意識を向けていく、
①よりさらにやさしいレッスンとなります110.png


『まずは、とりあえず
ちょっと身体を動かしてみたいな、、、
という方は②の10時30分からのやさしいヨガのレッスンへ。


『ヨガに少し不安はあるけれど、
たくさん身体を動かしてみたい
という方は①のレッスンがおススメです110.png



公民館が9時からの開館となるので、
始まりは少し慌ただしくなり、
ご不便をおかけしてしまい
申し訳ありませんが、
どうぞ、
よろしくお願いいたします
m(_ _)m





2部制にしたので、今までより
広々とスペースを使えるようになり、
まだまだたくさんの方に
ご参加していただくことができます102.png




春が近づき
暖かくなってきて、
体も動かしやすい季節になってきました❢
ご興味がある方は、
ぜひ、1度体験レッスンに
お越しください110.png177.png







皆さまのご参加、
お待ちしております^^






開催日 :土曜日(月3回)
時間 :①AM 9:10〜10:10
    ②AM10:30~11:30(やさしいヨガ)

料金 :2,000円(月謝制)
     ※体験無料
場所  :崎浦公民館
(金沢市小立野2丁目41-36 JA金沢崎浦さんの向かいです。)














★3月レッスン日

3月 3日(土)   終了しました
  10日(土)   終了しました
  17日(土)



皆さまのご参加、お待ちしております♪





お問い合わせはこちらまで(^v^)☟
☎ 080-3315-2489
📩 sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP http://sachiyoga-kanazawa.com/ 



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by sachiyoga | 2018-03-10 18:58 | 崎浦公民館 | Comments(0)