崎浦公民館ヨガレッスン♪

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。


土曜日の午前中は
崎浦公民館でヨガの日です♪



今日の様子101.png

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前半(9時10分~)は
ヨガの基本のポーズを中心に
しっかり体を動かすクラスです114.png



後半(10時30分~)は、
まずは、体の使い方から意識を
向けていくやさしいクラスです110.png








今日は前半、後半、どちらも
『股関節を使う。』
ということに意識を向けてもらいました102.png

前屈も開脚もまずは骨盤を立てて座ることが
いちばん大切です^^
(最初は脚はのばしきらなくてOKです^^)

股関節をしっかり使えると
この骨盤を立てる動作がスムーズに
なります102.png




今日もご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました<(_ _)>




だんだんと暖かくなってきて
春が近づいてくると、
体を動かしたくなってきますね110.png

崎浦公民館では、
前半・後半と2部制になり、
まだまだスペースがありますので、
ちょっとヨガを初めてみたい方、
体を動かしてみたい方は
ぜひお気軽に体験レッスンにお越しください110.png




次回は来月の開催です110.png






皆さまのご参加、
お待ちしております^^






開催日 :土曜日(月3回)
時間 :①AM 9:10〜10:10
    ②AM10:30~11:30(やさしいヨガ)

料金 :2,000円(月謝制)
     ※体験無料
場所  :崎浦公民館
(金沢市小立野2丁目41-36 JA金沢崎浦さんの向かいです。)














★4月レッスン日

4月 7日(土)   
    14日(土)   
    21日(土)



皆さまのご参加、お待ちしております♪





お問い合わせはこちらまで(^v^)☟
☎ 080-3315-2489
📩 sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP http://sachiyoga-kanazawa.com/ 


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by sachiyoga | 2018-03-17 18:04 | 崎浦公民館 | Comments(0)