近江町畳ヨガのご参加ありがとうございました<(_ _)>&次回のお知らせ♪

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。


第2、第3月曜日の夜は
近江町いちば館でヨガの日です♪


今日の様子♪


ストレッチ。



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レッスンは、最初に簡単な呼吸法をしてから
ストレッチ→ポーズ→シャバアサナ
という流れですすめております。


ポーズに入る前、
けっこうしっかりストレッチを入れます。

今日使う体の部分と
関係している場所は
特に念入りに
してあげます。


体が硬いと感じている方でも
ちゃんと体をほぐしてあげてから
ポーズをとってみると
いつもよりかなり
楽にポーズがとれて
深まっているのを
感じることができますよ102.png





今日もお忙しいところ
ご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました<(_ _)>




次回は来月の開催です♪











レッスンは
立ったポーズ、座ったポーズ、仰向けのポーズと様々なポーズを
取り入れておりますが、
どれもヨガの基本のポーズで進めております。
ご自分の無理のない範囲で
ご参加ください110.png








皆さまのご参加、お待ちしております
(^_^)♪









次回のクラス 



5月 14日 (月)  
①18:15~19:15    
②19:45~20:45    




5月 21日 (月)   
①18:15~19:15 
②19:45~20:45  


     





場所
近江町交流プラザ4階 まなびぃ広場の和室

※有料ですが、駐車場もあります。
1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円です。



参加費
500円 ※初回無料※





お問い合わせはこちらまで(^v^)☟
☎ 080-3315-2489
📩 sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP http://sachiyoga-kanazawa.com/





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by sachiyoga | 2018-04-23 23:22 | 近江町いちば館(畳ヨガ) | Comments(0)