10月レッスンスケジュール

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



10月のスケジュールとその他のお知らせです♪






さちヨガHPよりスケジュールを
確認することができます。
※赤い文字をクリックしてください101.png




☆10月のスケジュール(全体)




☆もりの里教室について


☆崎浦公民館について


☆近江町いちば館について


☆円光寺教室について



173.png妊婦さんのためのマタニティ・ヨガ (月2回・@もりの里教室)
妊婦さん向けのマタニティ・ヨガのレッスンを開催しております110.png

詳しくはこちら↓
https://sachiyoga3.exblog.jp/28715256/

今月は マタニティヨガ のクラスと リラックスヨガのクラス それぞれ別々に開催いたします110.png

★マタニティヨガ
    9日 (火) AM9:00~10:00
    30日 (火)   AM9:00~10:00

★リラックスヨガ
    8日 (月)祝  19:00~20:10
    29日 (月)    19:00~20:10


※リラックスヨガのクラスは
通常のレッスンより運動量は少なく、体を緩め、休めることが目的のレッスンとなります。
  ボルスターやヨガブロック、ヨガベルトなどの補助道具を使うリストラティブヨガや、
  究極のリラックスとも言われているヨガニードラの要素を取り入れることもあります110.png


173.png第2・第4水曜日の17時~ ローラーを使ったピラティスのクラスを開催いたします。(FRPピラティスBasic)※4名まで
理学療法士でありピラティスインストラクターである中村尚人氏が考案したローラーを使ったピラティスの基本のレッスンです。
ポーズはローラーを使ってとる簡単なものばかりで難しくはありません。
少しカラダを強化したい方におススメです。



173.png第1・第3水曜日の17時~ 『しっかりクラス』
※金曜日12:30から変更となりました。
ポーズはヨガの基本のポーズのみで、他のレッスンと変わりませんが、
流れにのってしっかり体を動かしていく、通常のレッスンより少しポーズ数が多く、運動量の多いクラスとなります。   
いつもより体をたくさん動かしたいときは、こちらのレッスンにご参加ください110.png



173.png木曜日の9時~
やさしいヨガのクラスを開催しております。

体の使い方から意識を向けていく少しやさしいヨガのクラスとなります。
(椅子とマット、両方使ったヨガのクラスとなります。)
ヨガのポーズも取りますが、まずは体の使い方から意識をしていきます。
お家で簡単にできるストレッチもたくさんとりいれています。
体を動かすことに不安のある方でも安心してご参加できるクラスです。
久しぶりに体を動かす方、普通のヨガのレッスンに不安のある方は、
まずはこちらのクラスにご参加ください。
体の使い方から整えていきましょう110.png








173.png金沢市桜町にある
『石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」
パーソナルトレーニングスペース

[リークス]』
さんでもレッスンを担当させていただくこととなりました。
(住所🏠:金沢市桜町19-19 SJウッドハウスA棟 2F)

ヨガの動きや
ピラティスの動きなどを、さまざまなカラダの動きを取り入れた
主にパーソナルトレーニングをご希望される方向けのレッスン
となります。

※ピラティスのグループレッスンもご予約受け付けております<(_ _)>

料金はリークスさんの規定に準じます<(_ _)>
料金

詳しくはリークスさんまでお問合せください<(_ _)>







 

173.pngヨガスタジオ
『ヤンララ』さんでのレッスン。

●毎週 水曜日 AM10:30分~11:45分  (75分)  
●毎週 日曜日 AM11:00分~12:15分  (75分)


料金はヤンララさんのレッスン料に準じます<(_ _)>
料金







皆さまのご参加、お待ちしております110.png






お問い合わせはこちらまで(^v^)☟
☎   080-3315-2489
✉   
sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP   
http://sachiyoga-kanazawa.com/ 
LINE@ 


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by sachiyoga | 2018-09-28 21:04 | スケジュール&料金 | Comments(0)