こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。




月曜日の夜は、
近江町いちば館でヨガの日でした♪



今日の様子♪

今日は股関節を使うことにしっかり意識を
向けてもらいました。

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股関節をしっかり使えると、
ヨガのポーズだけでなく、
日常生活のいろいろな動き、
(例えばものを拾うのにしゃがむ動作など)
も体の余分な部分に負担をかけずに
行うことがきるようになるので、
ぎっくり腰などいろいろな怪我にもなりにくくなります110.png















だんだんと春らしいお天気になってきた今日は、
たくさんの方にご参加していただくことが
できました101.png


お忙しいところ
ご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました<(_ _)>



次回は来週の開催です♪



後半の部は、人数に余裕がありますので、
お仕事が終わるのが遅い方など、
ご興味ある方は、
ぜひご参加ください101.png


レッスンは
立ったポーズ、座ったポーズ、仰向けのポーズと様々なポーズを
取り入れておりますが、
どれもヨガの基本のポーズで進めております。
ご自分の無理のない範囲で
ご参加ください110.png


暖かい春。
体も動かしやすい季節になってきました110.png
一緒に体を動かして
元気な体をつくっていきましょう110.png





皆さまのご参加、お待ちしております
(^_^)♪









次回のクラス 


3月 12日 (月)  
①18:15~19:15  
②19:45~20:45 
  終了しました




3月 19日 (月)   
①18:15~19:15 
②19:45~20:45  


     





場所
近江町交流プラザ4階 まなびぃ広場の和室

※有料ですが、駐車場もあります。
1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円です。



参加費
500円 ※初回無料※





お問い合わせはこちらまで(^v^)☟
☎ 080-3315-2489
📩 sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP http://sachiyoga-kanazawa.com/

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by sachiyoga | 2018-03-12 23:33 | Comments(0)