こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



4月のGWに、仙台で、
アロマセラピーと椅子ヨガの講座を
開催させていただきました101.png

そのご報告です♪



会場からの眺め。

c0367693_23433020.jpg


今回、
仙台の街並みが一望できる
とてもステキな会場での開催となりました110.png







午前中から開始して、
まずは、ホルモンバランスを整える簡単ヨガ104.png










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それから
そのままみんなで、『かかとつるつるクリーム』作り102.png



c0367693_23441508.jpg



私も一緒に参加させてもらいました。
講師はupala yogaのともこさんです♪







休憩をはさんで午後からは、
まずは、エアーフレッシュナーorスカルプケアスプレーづくり102.png
私は、エアーフレッシュナーもスカルプケアスプレーも両方作りました♪





かかとつるつるクリームや、
スカルプケアスプレーは、
『自分で作るなんて何だか大変そう。。。。』
と感じる方も多いと思いますが、、、
(私もそう感じていました119.png



でも、作り方はとってもシンプル。
材料をそろえて手順に沿って作れば、
立派な、クリームやスプレーが
出来上がりました110.png



わたしもこれからは、
自分で作ってみようかな~~と思いました102.png






それから最後は椅子ヨガです。

c0367693_23485770.jpg




今回は、
ヨガそのものが初めての方も
いらっしゃったので、
呼吸を意識してもらう動きや、
背中をぐーっと伸ばす動きなど、
運動に慣れていない方でも
気持ちよく動いてもらえるポーズをたくさん取り入れました101.png





GWのお休みのところ、
ご参加して頂いた皆さま。
ありがとうございました<(_ _)>












そして、今回、
講座の後は、仙台の街並みの観光へ102.png




仙台は、
さすが『杜の都』と言われるだけあって、
きれいな並木がつづいていて、
都会でありながら、
落ち着いた雰囲気のある
とてもすてきな街でした102.png
c0367693_23504186.jpg






それから、
日本三景の1つ、
松島の方まで足も延ばしました。

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ほんとうに絶景でした。。。110.png

松島のシンボル・赤い太鼓橋も渡ってきました101.png
橋げたの間が大きくあいていて、海面が見えます。
高さも思ったよりあったので、
少しどきどき?しました105.png




その他、松島の絶景を見渡せるカフェや、
美味しい食事もたくさんいただきました111.png





ガイドして頂いたともこさん(&だんな様)
ありがとうございました<(_ _)>179.png
アロマセラピーと椅子ヨガの講座を含め、
仙台の街並み(それから松島まで)楽しむことができました(^_^)







今回、昨年の名古屋に引き続き、
仙台という離れた土地で、
このような講座を開催させて頂くことができ、
ほんとうに、ありがとうございました<(_ _)>



またしても、
いつものようにリードして頂いたともこさん、
エクロールヨガの方などの応援して頂いた皆さま、
お休みのところ、ご参加して頂いた皆さま、
ほんとうにありがとうございました<(_ _)>











お問い合わせはこちらまで(^v^) 

✉ sachiyoga33@yahoo.co.jp
☎ 080-3315-2489



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by sachiyoga | 2017-05-11 22:08 | イベント情報 | Comments(0)

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



イベント開催のお知らせです♪
仙台で アロマセラピー&椅子ヨガの講座を開催します(^_^)


現在、
月曜夜に開催している
近江町いちば館での畳ヨガですが、
upalayogaのともこさんから引き継いでおります。


そのともこさんと、
昨年夏の名古屋以来の
イベントの開催です。


日時 : 4月30日(日)
    ①11:00~13:30  かかとぴかぴかクリーム作り&ホルモンバランスを整える簡単なヨガ
    ②14:00~16:00  椅子ヨガ&リフレッシュナー作り

場所 :仙台市青葉区広瀬町(※お申込みの際にお知らせします)

参加費:各講座2,000円(2クラス受講の方は3,500円)


仙台と遠方での開催となりますが、
お近くまで行かれるご予定のある方は、
ぜひご参加ください(^_^)


皆さまのご参加、お待ちしております♪


お問い合わせはこちらまで(^v^) 
✉ sachiyoga33@yahoo.co.jp
☎ 080-3315-2489




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by sachiyoga | 2017-04-18 23:02 | イベント情報 | Comments(0)

こんにちは。
石川県金沢市もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。




ヨガクラス開催のお知らせです♪


3月に、金沢市旭町にあるクラブぽっとさんで
ヨガクラスを開催させて頂くことになりました(^_^)


c0367693_17551151.jpg

クラブぽっとさんでは、
子供から大人まで、
皆さんが楽しめる
いろいろな教室を開催しています043.gif


今回、ご縁があって、
そのクラブぽっとさんで
ヨガ教室を開催させていただくこととなりました。
 

●開催日:3月 毎週土曜日 
19:30~20:30 (全4回)
●定員 :8名様限定
●会費 :2,000円
●会場 :ぽっとサロン(金沢市旭町2丁目)

 
お問合せ →  
☎ :076-223-2360  
       
 

もしくは、私に直接お問い合わせして頂いても構いません
☎ 080-3315-2489
 📨 
sachiyoga33@yahoo.co.jp




土曜日・夜の開催ですので、
平日は忙しくて、
なかなかヨガができずにいる方で
ご興味ある方は、ぜひご参加ください
(^_^)
 




皆さまのご参加、お待ちしております
(^_^)♪








お問い合わせはこちらまで(^v^) 


☎ 080-3315-2489
📨 
sachiyoga33@yahoo.co.jp






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by sachiyoga | 2017-02-09 18:18 | イベント情報 | Comments(0)

こんにちは。
石川県金沢市のもりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。




土曜日に、
名古屋で
椅子ヨガとアロマセラピーの講座を
開催させて頂きました♪




今回は
エクロールヨガの卒業生の方を含め
いろいろな年代の方にご参加して頂くことが
できました。
そんなこともあって、少しだけ強度の強い、
立ったポーズを取り入れてみました
(^_^)

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椅子を使ったヨガは、
初心者の方や、
身体が硬いと感じている方、
筋力に自信のない方、
高齢の方など、
誰でも気軽にすることができます。




反面、
普段マットでヨガをされている方だと
物足りなさを感じると思われるかも
しれませんが、
余計な力みが入ることなく
ポーズをとることができるので、
いつもより、気持ちよーく身体が伸びるのを
感じる事ができます
043.gif

マットを使ったヨガと同じように
十分、ポーズを楽しむことができますよ
(^_^)







後半はupala yogaのともこさんの
アロマセラピーの講座です♪
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今回は虫よけスプレーをつくりました♪
私も一緒に参加中(^v^)

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アロマオイルは
とっても奥深かったのですが、
虫よけスプレーは、私でも
とっても簡単に作ることができました
(^v^)


アロマのスプレーは、
キッチンや床のお掃除スプレーなど、
この他、家事のいろんなものに

応用できるとのことでした♪
私もちょっとずつ生活に
取り入れていこうと思います
(^_^)


大好きな香りだと、
気持ちよくお掃除することが
できそうです
003.gif





今回、
金沢から離れた名古屋という土地で、
このような講座を開催させていただくことができ、
ほんとうに感謝の気持ちでいっぱいです。

いつものように、
リードしてくださったともこさん、
協力して頂いたエクロールの方々。
それから
お休みのところ、ご参加して頂いた皆さま。
ほんとうにありがとうございました<(_ _)>







お問い合わせはこちらまで(^v^) 


📨 sachiyoga33@yahoo.co.jp




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by sachiyoga | 2016-07-25 23:21 | イベント情報 | Comments(0)

こんにちは。

石川県金沢市のもりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。




イベント開催のご連絡です♪


名古屋で椅子ヨガとアロマセラピーの講座を開催します(^v^)




現在、月曜日の夜に開催している
近江町いちば館でのヨガですが、
ちょうど1年前に、
upalaヨガのともこさんより引き継いで
やらせていただいています。





そのともこさんと一緒に名古屋で椅子ヨガとアロマセラピーの講座を
開催させて頂くことになりました
(^v^)



日時  :7月23日(土)
 PM13:30~15:30
場所  :名古屋市公会堂・第4会議室 
(名古屋市昭和区鶴舞1丁目1番3号)
参加費 :2,000円 
(虫よけスプレーボトル代、材料費込)
持ち物 :長めのタオル、水やお茶などの水分


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開催が名古屋と、遠方になりますが、
名古屋に観光されるご予定の方など、、、、
ご都合つきましたら
ぜひご参加ください(^v^)




椅子を使ったヨガの後は、
ともこさんのアロマの講座で、
夏の必需品、
「虫よけスプレー」をつくります!


皆さまのご参加お待ちしております♪


お問い合わせはこちらまで(^v^) 


📨 sachiyoga33@yahoo.co.jp



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by sachiyoga | 2016-07-02 15:27 | イベント情報 | Comments(0)

こんにちは。
石川県金沢市のもりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



今日は、浅野川中学校の婦人会のイベントで、ヨガのレッスンをさせて頂きました♪


『中学校』というものに、何十年ぶりかに足を踏み入れたのですが、
何だかとっても懐かしい気持ちになりました
(^O^)
学校の廊下って、とっても懐かしい匂いがしますね。。(^_^)





さて、今回、
ヨガが、初めてという方が多かったのですが、
皆さまとってものびやかにポーズをとっておられました(^O^)♪





まずは呼吸器から。。

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身体をねじってストレッチ。
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それから今回は、
身体を引き締めるポーズを少し、多めに取り入れました(^-^)




☆ダンシングキャットのポーズ。
背中が引き締まります。

バランスをとりながら手足を動かすので
とってもむずかしい(^-^;
皆さまがんばってます!!



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☆英雄のポーズ2(ヴィーラバドラ・アサナⅡ)
全身の活性化。
脚、お尻のシェイプアップ♪
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☆舟のポーズ(ナヴァ・アサナ)
インナーマッスルの強化♪
じわじわと苦しいポーズです(^ー゜)
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☆橋のポーズ(セツ・バンダ・サルヴァンガーサナ)

お腹の引き締め。腰痛改善。
お尻、背中、腰にかけて筋肉が引き締まります。
下半身の血行がよくなるので、眠る前にやると
ぐっすり眠れる安眠効果もあります♪



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☆わにのポーズ(ジャタラ・パリワルタナ・アサナ)
身体をねじってリラックス中。。。。

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今回
『複式呼吸が難しい』との声がありました。
普段呼吸を意識されていないので、
慣れないうちは、
難しく感じると思います。

腹式呼吸は、簡単に言うと、お腹を使った呼吸法になります。
息を吸うときにお腹が膨らみ、吐くときにへこんでいくのですが、
この感覚をつかむのが、なかなかむずかしいですね、、(^-^;



はじめのうちは、仰向けに寝転んでやると、
やりやすいので、
少しずつで良いので、眠る前にでもぜひやってみてください。
リラックスして心地よく眠ることができますよ。





皆さま、
普段はなかなかリラックスする時間がとりにくいようで、
今日は、つかの間、リラックスして頂けたようでした
(^_^)



お忙しいところご参加して頂いたお母さま方、
ありがとうございました<(_ _)>





072.gifさちヨガでは、婦人会や出張ヨガなどのイベントも随時承っております!
詳しくはご相談ください(^O^)


☆☆お問い合わせはこちらまで☆☆
email :
sachiyoga33@yahoo.co.jp
tel   :
080-3315-2489
  




よろしくお願いします(^_^)




c0367693_23313486.jpg








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by sachiyoga | 2015-11-10 21:30 | イベント情報 | Comments(0)

こんにちは。

石川県金沢市の、もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。








6日(日曜日)は、
武蔵まちなかゼミナールさんのイベントで、
近江町交流プラザ4階・プレイルームにて
リラックスヨガのクラスをさせて頂きました♪








今回、たくさんのご予約を頂き、
2回レッスンをさせてもらうこととなりました(^_^)









当日は、あいにくのお天気で、
近江町近辺はとても混雑していましたが、

ヨガを初めて体験される方から、
ダンスをされておられる方まで、、、
それから小学生のお子さまも!( ^^)
本当に、たくさんの方々に参加して頂きました。







参加してくださった皆さま。
ほんとうに
ありがとうございましたm(__)m










リラックスヨガと言えば、
座ったポーズがメインとなりますが、
前半。
ストレッチでゆっくり身体をほぐして、


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後半。
基本の立ったポーズも少し取り入れ、
ゆったり身体を使って、じんわり汗をかいて、、、
最後にリラックスして頂けるような内容にしました。

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2回目レッスン♪


腹式呼吸とストレッチでゆったり身体をほぐし中♪
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キャット&カウで背骨の柔軟中♪
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お子様には、
複式呼吸やゆったりとした動きは
少し退屈だったと思いますが、、(^-^;

今回、最後にリラックスすることができたと、
うれしい感想をたくさん頂くことが出来ました。
ほんとうに、うれしいお言葉です(^_^) ✨




改めまして、
参加して頂いた皆さま。
ほんとうにありがとうございました<(_ _)>






これからも、
皆さまにたくさんのリラックスを提供していけるようなレッスンを目指して、
更にがんばります(^_^)







皆さまどうぞよろしくお願いいたします
<(_ _)>









さて、次回は


 
9月 14日(月)  6:15〜7:15 リラックスヨガ




になります(^_^)

 ※ご予約がありましたら、19:30分~20:30分も開催させていただきます!








皆さまのご参加、お待ちしております♪








・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・*

次回のクラス♪


9月 14日(月)  6:15〜7:15  リラックスヨガ

 





場所♪
近江町交流プラザ4階 まなびぃ広場の和室

※有料ですが、駐車場もあります。
1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円です。





参加費♪
500円 *初回無料*





注意事項や持ち物など♪
○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。

○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
○変更がった場合にもコチラのブログでお知らせしてますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。

○教室での物品販売等の勧誘、営業行為は固くお断りします。




☆☆お問い合わせはこちらまで☆☆
email: sachiyoga33@yahoo.co.jp
tel :080-3315-2489





よろしくお願いします(^_^)


*・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・*

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by sachiyoga | 2015-09-07 16:35 | イベント情報 | Comments(0)

こんにちは。

石川県金沢市の、もりの里小学校近くでヨガ教室をやっています、さちです。



レッスンの追加のご連絡です♪


⚫︎9月6日(日)  15:00〜16:00 リラックスヨガ
(参加無料)
@4階 プレイルーム
(※バスタオルもしくはヨガマットをご持参ください)


※武蔵まちなかゼミナールさんイベントの
 13時30分~14時30分のレッスンの受付は終了させていただきました。<(_ _)>






参加は無料となっております!
日曜日で皆さま何かとご予定あるかと思いますが、、
お時間ありましたら
ぜひご参加ください。



参加をご希望される方は、
お手数ですが、下記アドレスまで一度ご連絡ください!
email: sachiyoga33@yahoo.co.jp   





皆さまのご参加お待ちしております(^O^)













・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・*
9月のクラス♪



⚫︎9月6日(日)  13:30〜14:30 リラックスヨガ
(参加無料)
@4階 プレイルーム
(※バスタオルもしくはヨガマットをご持参ください)

072.gifご予約終了





~追加~
⚫︎9月6日(日)  15:00〜16:00 リラックスヨガ
(参加無料)
@4階 プレイルーム
(※バスタオルもしくはヨガマットをご持参ください)

072.gifご予約受付中




⚫︎9月14日(月)  18:15〜19:15 リラックスヨガ

@4階 まあなびぃ広場の和室

072.gifご予約受付中

 





場所♪
近江町交流プラザ4階 まなびぃ広場の和室
6日のみ4階プレイルームです。


※有料ですが、駐車場もあります。
1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円です。









参加費♪
500円 *初回無料*
6日は無料です









注意事項や持ち物など♪
○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
○変更がった場合にもコチラのブログでお知らせしてますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。

○教室での物品販売等の勧誘、営業行為は固くお断りします。





☆☆お問い合わせはこちらまで☆☆
email: sachiyoga33@yahoo.co.jp   






よろしくお願いします(^_^)


*・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・*





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by sachiyoga | 2015-08-26 18:23 | イベント情報 | Comments(0)